Nous vivons tous des situations potentiellement génératrices de stress, et nous ne réagissons pas tous de la même manière. Le stress est causé non pas directement par la situation mais par notre perception de celle-ci.
Cette formation a pour ambition de vous aider à prendre conscience de vos responsabilités dans votre stress et de vous donner les clés pour acquérir des perceptions et comportements favorables à une vie plus sereine.
A l’issue de cette formation vous êtes capable de :
Comprendre les mécanismes du stress
Prendre conscience de ce qui est important pour vous
Identifier vos comportements qui sont à l’origine de votre stress
Modifier votre dialogue interne qui alimente votre stress
Adopter un comportement plus pro actif
Mieux gérer vos priorités
De nombreux exercices ludiques entre les participants.
Quelques exercices individuels.
Une forte interaction entre les participants et le formateur et les participants eux-mêmes.
Cette formation s’appuie sur une pluralité d’outils acquis tout au long de l’expérience professionnelle (et de vie) du formateur Fabien Schmitt.
Les outils principaux : la Programmation Neuro Linguistique, les croyances limitantes, le cercle d’influence de Stephen Covey, la notion de valeur, Priorisation de Eisenhower, les Drivers.
2 jours
10 participants maximum